daro_77 - z tego co wiem to zastrzyki zakrzepowe stosuję się w przypadku unieruchomienia nogi w gipsie, ponieważ wtedy zachodzi niebezpieczeństwo długotrwałego ucisku naczyń krwionośnych.Jeżeli nie masz nogi w gipsie, to raczej nie widzę powodu, może lekarz przepisał je tak z rutyny. Życzę szybkiego powrotu do zdrowa. Co do mojej kostki, to chyba [...]
Na rynku suplementacyjnym jest coraz to większe zapotrzebowanie na różnorakie odżywki, producenci bardzo się wysilają, by wyjść naprzeciw konsumentom, spełniając ich wszystkie oczekiwania. Powstaje też coraz to więcej firm, które dzięki reklamie, cudownym przemianom chcą po prostu oszukać przeciętnego konsumenta. Na ich stronie zobaczyć można, [...]
[...] kontuzję lub nawet drobne urazy, jak skręcenie stawu skokowego, czy złamania kości. Niekiedy konieczne są bardziej ingerujące w nasze zdrowie zabiegi chirurgiczne. Z reguły wtedy martwimy się tym, jak szybko dojdziemy do sprawności i czy będziemy długo odczuwali ból. Mało kto martwi się tak istotnymi sprawami, jak np. ryzyko powstania zakrzepu, [...]
mi tu chodzi tylko o to ze chlopie okres dojrzewania nie konczy sie na 20 roku zycia a on zaczol pewnie koks okolo 17-18 roku zycia jesli sie roche znacie wiecie ze wtedy czlowiek sam wywarza naturalna mase i miesnie duzo w tym okresie sie zmienia on to zmienial koksem i to sporo i o to tu chodzi za mlody wiek zeby tak wygladac duzo ryzykuje ten [...]
[...] powtorzen a calosc wykonujemy w obwodach. Czyli po wykonaniu 12 przysiadow przechodzimy bez odpoczynku do wioslowania sztanga, po wioslowaniu wykonujemy wyciskanie i dopiero wtedy jest przerwa. Odpoczywamy 2-3 minuty i powtarzamy calosc od poczatku. Wiec kwestie tego, jaka forma treningu Ty preferujesz, osobiscie wole wykonac opcje nr 1 czyli w [...]
[...] wrzuciłem 25mcg T3, ciągnąłem redukcję dalej, ale już mniej intensywnie i wróciłem na właściwe tory dopiero po kilku tygodniach. Ja tego nie dotykam więcej, chyba że kiedyś zajdzie potrzeba siedzieć dłużej na syntetyku to 1tab w sam raz, dodatek T4 będzie wtedy plusem, bo cały czas mamy aktywne enzymy dejodynaz i zejście jest łatwiejsze.
[...] działa to na wszystkich działa". Trzeba by dopytać kolegę co ona ma na myśli "robi się sylwetkę". Bo ja bym mu przyznał rację, budujesz swoją sylwetkę w okresie masy, to wtedy dokładasz masę mięśniową, która tworzy twoją sylwetkę. Bez budowy masy u 90% osób wygląda się słabo. Inna sprawa, że aby pokazać co się zbudowało i żeby sylwetka [...]
[...] pole magnetyczne i krio. niestety lekarz pierwszego kontaktu mi nie dał skierowania na rezonans, musze jeszcze jechac do ortopedy. potem rezonans i zwynikami do doktorka, wtedy bede wiedział coś więcej. ze mną aż tak tragicznie nie jest. podczas codziennego funkcjonowania bólu w kolanach nie odczuwam (chyba zastrzyki dostaowowe Synvisc troche [...]
[...] zrobiłby mi rekonstrukcje". Co do stabilizatorów polecanych przez guha1 dla mnie ztabilizator za 170 zł to lipa. Lepiej bandażem zawinąć nogę :) Gita - szukaj jakiegoś starego bogatego milionera, wymęcz go wieczorem a potem tylko czekaj aż spadek wpłynie na konto I kasa bedzie. tylko kopsnij wtedy nam też cos, twoim przyjaciołom w niedoli
[...] sie z nich wszystkich pomopowalam, z tego co mowili ze myslalam ze nie zasne ze smiechu a potem na drugi dzien zaraz po tym jak dostalam glupiego jasia byl obchod i jeszcze wtedy nei spalam no i ortopeda (ten ktory mnie mial operawac) mowi zebym pokazala jak mi sie blokuje kolano ja wstalam z tego lozka, cos powiedzialam ze chyba glupi jas [...]
mi tez 3 dni po sie zaczeło zginac i to bylo jak spałem :P wtedy nie mialem jeszcze stabilizatora wiec nic nie mogłem zrobic miałem tylko sciagaczami i bandazami obwiązane kolano ... trialówke i tak mam na razie w serwisie bo mi płyn w hamulcu wymieniaja wiec i tak skakac nie moge :P ale mam jeszcze rower MTB :P:P hihihi , nie no na razie nie [...]
napewno dostaniesz jeszcze skeirowanie na rehabilitacje w koncu musza doprowadzic Cie do stanu uzywalnosci nie :p ja za tydzien mam kontrole i wtedy dostane skierowanie ne rehabilitacje , ciekawe co beda ze mna wyczyniac , mam nadzieje ze beda ładne rehabilitantki :D:D hihih
[...] bol w lewym kolanie, dokladnie pod rzepka. nie wiem, czy to lekotka, czy wiezadlo poboczne piszczelowe, czy moze cos innego. mniej wiecej w tym miejscu. boli zazwyczaj wtedy, gdy chce zrobic przysiad lub docisne noge do ziemi. podczas chodzenia, wymachow, skakania nic nie czuje. raczej na pewno uraz nastapil po grze w pilke nozna, byc moze [...]
[...] przebieg I fazy po operacji ( wysieki, obrzęki itp). Jak wszystkie czynniki są sprzyjające to okres się skraca. Pamiętać jednak trzeba o tym, że całkowita przebudowa więzadła zgodnie z literaturą kończy się pomiędzy 6 a 12 miesiącem i wtedy uzyskuje ono max. wytrzymałość. (chyba, że ktoś chce rozciągną lub zerwać przeszczep). Pozdrawiam
[...] puszczają muzykę, żeby nie było tak źle. Rekonstrukcję można jak najbardziej robić,jak się rośnie. Gdyby nie można było,to nie miałbyś jej także robionej w wieku 15 lat (bo wtedy nadal się rośnie) Chicken, opuchlizna jesst objawem dość indywidualnym. Przy uszkodzeniach więzadeł/ łąkotek może występować,ale nie musi. Zależy od mechnizmu urazu, [...]
Witam, jestem nowy i mam male pytanie. Kiedys zrobilem cos z kolanem, wypadek przy grze w rugby ;). Nie poszedlem do lekarza, teraz wiem ze glupio zrobilem, chodz wtedy to nie wydawalo sie byc az tak powazne. Po kilku dniach mi przeszło, ból, opuchlizna mogłem normalnie wszystko robic. Przynajmniej tak mi sie wydawalo. W pewnym momencie podczas [...]
a Co ztym zrobic? jakeis cwiczenia, czy kupic jakies sciągacze czy cos takiego? to pomoze? Poza tym, chce znow zacząć się rozciagać, ale wtedy czuje jakby kolano robiło się jeszcze luźniejsze... i niewiem czy to dobry pomysł. Lekarz? poraz kolejny? Przeraża mnie znowu tyle czasu gipsie i potem jeszcze rehabilitacja ;/
dobry lekarz wybada rekoma! co do badan to tylko rezonans reszte sobie odpusc, mi robili usg i cale G wyszlo! Kolano moze byc niestabilne przez oslabione miesnie po kontuzji, takze fizjoterapia sie klania jak cos. Chyba ze cos sie popsulo to wtedy juz lekarz Cie pogoni do szpitala.
wojciech13 - co 3 lata przysługuje dofinansowanie ortezy z NFZ. Latem 2008 było to 800 zł. Kupowałem wtedy Trainer GII. Na acl mogę polecić. Przy rekonstrukcji acl - NFZ o dziwo też mi się dorzucił (bo inny typ leczenia, inny typ ortezy itp.) rem - te zastrzyki w brzuch są przeciwzakrzepowe. Chyba towarzyszą każdej artroskopii. Czy może ktoś ich [...]
Megi, zginaj tyle ile możesz. Ruszaj stopą. Wciskaj też kolanko w łóźko na 5 sekund i 5 sekund przerwy- wtedy napinasz 4głowy. Możesz ćwiczyć to napinanie co godzinę po 10razy. Ja podniosłem noge bardzo późno - prawie 2tyg po operacji.
Antoine Vaillant IFBB Pro
